Сегодня Международный День пожилого человека

Ежегодно 1 октября отмечается Международный день пожилых людей. Согласно мировой статистике, наше общество стремительно стареет. За последние 50 лет продолжительность жизни в мире стала больше на 20 лет, а к 2025 году 60-летний рубеж, по прогнозам ООН, перешагнут 1,2 миллиарда человек.

В Макеевке проживает 152,5 тысячи людей пожилого возраста.

"Возрастные изменения обычно сочетаются с хроническими заболеваниями, зачастую этих заболеваний может быть несколько. Поэтому вопросам медицинской помощи пожилым, должно быть уделено особое внимание", - отмечают в городском управлении здравоохранения.

Вот несколько рекомендаций пожилым людям, которые помогут сохранить здоровье и хорошее самочувствие:
1. Соблюдайте режим труда и отдыха. Сон должен быть не менее 7-8 часов в сутки. Перед сном не следует плотно ужинать, пить кофе, крепкий чай, употреблять спиртные напитки, курить.
2. Придерживайтесь правил рационального питания: разнообразие и умеренность рациона, соблюдение режима питания.
3. Занимайтесь физкультурой. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, какой вид физической нагрузки Вам показан. Наиболее доступным видом физических нагрузок является ходьба.
4. Откажитесь от вредных привычек.

"С 1 по 7 октября управлением охраны здоровья будет проведена неделя аккордной санитарно-просветительной работы, приуроченной к Международному дню пожилых людей", - добавили в управлении охраны здоровья.

Не забывайте своих стариков. Позвоните сегодня своим бабушкам и дедушкам и просто узнайте, как у них дела. Внимание - самое ценное, что мы можем им подарить