Креатин является одной из самых "раскрученных" спортивных добавок в мире бодибилдинга, поэтому обойдемся без большого количества теоретической информации. Разве что отметим, что креатин, синтезируемый аминокислотами, является жизненно важным веществом, вовлеченным в энергообмен мышц и нервных клеток. Это своего рода высокоэффективное, концентрированное мышечное топливо.

Занимаясь в зале, даже любитель расходует креатин, вырабатываемый собственным организмом, более интенсивно. Разумеется, поначалу можно скорректировать количество креатина в организме диетой, стимулировать какими-то другими способами, но рано или позно наступает момент, "чистой мышечной энергии" не хватает. Организм человека крайне вынослив и "всеяден", поэтому потом он компенсирует потраченную на тренировке "быструю" энергию более "медленными" - еда, расщепление жировой ткани. Все это очень хорошо для тех, кто хочет похудеть или стать выносливее. Но в зал ходят для того, чтобы стать сильнее. А с увеличением силы рано или поздно возникают трудности абсолютно у всех. Так называемый эффект плато (отсутствие позитивной динамики в тренировках, как то увеличение силы, мышечной массы) рано или поздно "дотягивается" до всех. Он может продлиться от нескольких недель до нескольких месяцев. Креатиновые добавки могут помочь не только преодолеть застой в тренировках, но быстрее становиться сильнее.

Если вы понимаете, что вам нужен креатин, но сомневаетесь в его качестве или не хотите нарваться на добавку сомнительного производителя, выбирайте креатин моногидрат только лучших мировых брендов. На http://atlet.ua/ вы сможете купить креатин всех известных мировых марок, посетив магазин в Киеве, либо заказав доставку по Украине.

Не секрет, что сила растет при "пиковых" нагрузках. Когда последним жимом буквально выжимаешь из мышцы все на что она способна. Расход естественного креатина организма и атф в этот момент огромен. Когда его начнет не хватать - даже самые целеустремленные "бойцы" не смогут достичь положительной динамики или будут достигать ее ценой многих месяцев и огромных усилий. Или же снабдить свои мышцы энергией дополнительно. Дополнительная энергия креатина даст возможность "сдвинуться с мертвой точки", а потом и мышцы адаптируются к тому, что работают в "режиме сверхнагрузок", соответственно, и нагрузки станут привычными.