Макеевчане приведите свою жизнь в порядок медитируя

В современном мире стрессов и бесконечных гонок нужно искать место и время для успокоения. В этом поможет медитация.

А это 100 причин из-за которых каждому человеку просто необходимо медитировать:

Физиологические преимущества
  • Замедляет процесс старения
  • Снижается потребление кислорода.
  • Частота дыхания замедляется.
  • Это увеличивает приток крови и замедляет частоту сердечных сокращений.
  • Повышает устойчивость к физической нагрузке.
  • Приводит к более глубокому уровню физической релаксации.
  • Полезна для людей с высоким кровяным давлением.
  • Уменьшает приступы тревоги за счет снижения уровня лактата в крови.
  • Уменьшает мышечное напряжение.
  • Помогает при хронических заболеваний, таких как аллергия, артрит и т.д.
  • Уменьшает симптомы предменструального синдрома.
  • Помогает в послеоперационном заживлении.
  • Усиливает иммунную систему.
  • Снижает активность вирусов и эмоциональный стресс.
  • Усиливает энергию, силу и мотивацию.
  • Помогает в управлении весом.
  • Сокращает число свободных радикалов, сокращает повреждения тканей.
  • Обеспечивает высокое сопротивление кожи.
  • Снижает уровень холестерина и риск сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Улучшает поток кислорода в легкие, в результате легче дышать.
  • Вызавает ощущения «Я любим и постоянно выражаю любовь».
  • Повышает уровень ДГЭА (дегидроэпиандростерон).
  • Предотвращает или замедляет боли при хронических заболеваниях.
  • Предотвращает потение.
  • Лечеит головные боли и мигрени.
  • Упорядывачивает работу мозга.
  • Сокращает потребность в медицинской помощи.
  • Меньше затрат энергии впустую.
  • Мотивирует к занятиям спортом.
  • Значительно облегчает дыхание при астме.
  • Повышение физической устойчивости.
  • Нормализует вес.
  • Гармонизирует эндокринную систему.
  • Расслабляет нервную систему.
  • Обеспечивает полезные изменения в электрической активности мозга.
  • Лечит бесплодие (влияет на выработку гормонов, которые регулируют овуляция).
  • Повышает уверенность в себе.
  • Увеличивает уровень серотонина, влияет на настроение и поведение.
  • Освобождает от фобий и страхов.
  • Помогает контролировать мыслительный процесс.
  • Повышает сосредоточенность.
  • Развивает творческие способности.
  • Согласовывает электромагнитные волны мозга.
  • Повышает способность к обучению и улучшает память.
  • Увеличивает чувство жизненной силы и омоложения.
  • Обеспечивает эмоциональную стабильность.
  • Помогает лучше понять себя.
  • Замедляет старение.
  • Легче избавиться от вредных привычек.
  • Усиливает интуицию.
  • Повышает эффективность.
  • Улучшение отношений дома и на работе.
  • Возможность более широко смотреть на ситуацию и решения.
  • Помогает игнорировать мелкие вопросы.
  • Расширяет способности для решения сложных проблем.
  • Глубже понимаете себя.
  • Развивает силу воли.
  • Глубокое взаимодействие между двумя полушариями мозга.
  • Эффективная и быстрая реакция на стрессовые события.
  • Развивает систему восприятия и двигательную систему.
  • Растет уровень интеллекта.
  • Повышение уровень удовлетворенности работой.
  • Увеличение чувствительности при интимном контакте с партнером.
  • Снижение восприимчивость к психическим заболеваниям.
  • Становитесь общительным и коммуникабельным.
  • Уменьшается агрессивность.
  • Помогает бросить курить, освободиться от алкогольной зависимости.
  • Снижает потребность и зависимость от наркотиков, таблеток и медпрепаратов.
  • Быстрее восстанавливаете силы во время сна.
  • Требуется меньше времени, чтобы заснуть, помогает вылечить бессонницу.
  • Увеличивает чувство ответственности.
  • Снижает агрессивное поведение на дороге.
  • Снижение уровня тревоги.
  • Развивает чувство эмпатии.
  • Помогает принимать более точные решения.
  • Развивает терпимость.
  • Открывает новые конструктивные возможности.
  • Становитеь стабильной и сбалансированной личностью.
  • Развивает эмоциональною зрелость.
  • Помогает видеть будущее.
  • Обеспечивает душевное спокойствие, счастье.
  • Помогает в постановке целей.
  • Способствует большей самореализации.
  • Становитесь более сострадательным
  • Набираетесь мудрости.
  • Более глубоко понимаете себя и других.
  • Тело, разум и дух живут в гармонии.
  • Глубокий уровень духовного расслабления.
  • Принятие себя.
  • Помогает научиться прощаться себя и других.
  • Изменеяет отношения к жизни на позитивное.
  • Глубокие отношения и связь с Богом.
  • Достижение просветления.
  • Направленность на внутренней мир.
  • Помогает жить «здесь и сейчас».
  • Раскрывает и углубляет чувство любви.
  • Расширяет силы и сознания за пределы эго.
  • Переживаете внутреннее чувство уверенности.
  • Опыт ощущения «единства» и «потока».
  • Синхронизирует вашу жизнь.

"Друзья, такой огромный список вдохновляет и отодвигает лень и отговорки («нет времени…», «вдруг, я делаю это неправильно») на второй план.
Сразу хочется заниматься медитацией и при чем постоянно. Только подумать, что 5-15 минут занятий в день приносят столько пользы", - считает Лаура Сильва.

http://www.metodsilva.ru/
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
22 просмотра в октябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
В период с 12 по 16 октября сети WOG и ОККО снизили цены на бензины на 50 копеек за литр. Об этом свидетельствуют данные ежедневного ценового мониторинга "Консалтинговой группы А-95", сообщает enkorr. В частности, на станциях ОККО и WOG цена бензина А-92 понизилась до 33,99 грн/л, А-95 — до 34,99 грн/л, А-95+ — до 35,99 грн/л. Цена на ДТ осталась на уровне 33,49 грн/л. В то же время, "Овис", Marshal, ZOG, "Катрал" и "Азовнефтепродукт" повысили стоимость на...
Общество
В 2017 году уровень потребления рыбы и рыбных продуктов достиг 10,8 кг на человека. Это на 12,5% больше, чем в 2016 году - 9,6 кг. Среди регионов больше всего рыбы и рыбных продуктов потребляли в Киевской (15,1 кг на одного человека), Одесской (14,7 кг), Житомирской (14,3 кг), Винницкой (13,3 кг) и Черкасской (13,1 кг ) областях. Меньше всего - в Закарпатской (7,1 кг на одного человека), Ивано-Франковской (7,3 кг), Луганской (7,3 кг) и Черновицкой (7,8 кг)...
Бизнес
Винницкая область возглавила рейтинг "Regional Doing Business 2018" по легкости ведения предпринимательской деятельности. Об этом свидетельствуют результаты рейтинга "Regional Doing Business. 2018", составленного Офисом эффективного регулирования BRDO и Союзом украинских предпринимателей, пишет "Немецкая волна". Также в тройке лидеров оказались Ивано-Франковска и Житомирская области. "Винничина имеет наибольший балл в общем зачете, Житомирщина - по компоне...
Общество
Спецпредставитель Госдепартамента США Курт Волкер уже несколько недель обсуждает с помощником президента России Владимира Путина Владиславом Сурковым возможность введения миротворцев ООН на территорию оккупированного Донбасса. Волкер считает возможной и реалистичной идею введения миротворцев на Донбасс. "Я общался с господином Сурковым по этому поводу в последние несколько недель. Я считаю, что это самый практичный способ облегчить реализацию Минских догов...
Общество
Президент Петр Порошенко подписал закон, который гарантирует обеспечение равных прав и возможностей женщин и мужчин при прохождении военной службы в Вооруженных Силах Украины и других военных формированиях. Об этом сообщает пресс-служба главы государства. Отмечается, что документ позволит повысить уровень правовой защиты военнослужащих-женщин, будет способствовать увеличению количества женщин на военной службе и на высших военных должностях. В частности, з...
Общество
Всемирный банк опубликовал глобальный рейтинг, который он называет индексом человеческого капитала (Human capital index), который пытается измерить, насколько правительства позволяют своим людям полностью реализовать свой потенциал. Как сообщил президент Группы Всемирного банка Джим Ен Ким во время ежегодного заседания Всемирного банка и Международного валютного фонда в Индонезии, на индекс человеческого капитала влияет уровень образования и системы здраво...
Общество
Согласно распоряжению, с 10 октября теплоснабжающие предприятия начинают подачу отопления в бюджетные учреждения (школы, садики, больницы, поликлиники, учреждения культуры) на основании письменных обращений руководителей учреждений. "Обычно отопительный сезон для бюджетных учреждений начинается раньше, чем для населения. Мы готовы возобновить подачу тепла в школы, садики, больницы и поликлиники, если будут письма-обращения от руководителей учреждений", - р...
Общество
Сотрудники пограничной службы ФСБ РФ недалеко от российского населенного пункта Весело-Вознесенка задержали двух граждан Украины, которые ловили рыбу в Азовском море. Отмечается, что мужчины осуществляли лов рыбы на маломерном плавсредстве. Они вышли из временно оккупированного населенного пункта Холодное к Таганрогскому заливу. Российские пограничники уже сообщили об отсутствии разрешения на вылов водных биологических ресурсов в украинцев и открытии проти...
Общество
"Базовая инфляция в сентябре осталась на уровне предыдущего месяца (8,7% год к году), при этом рост цен на топливо ускорился до 22,7% в годовом выражении на фоне стремительного роста мировых цен на нефть и ослабления курса гривни", - сообщили в НБУ. Как отмечает регулятор, инфляционное давление остается высоким за счет устойчивого внутреннего спроса, быстрого роста заработных плат и резкого подорожания нефти на мировых рынках. Напомним, инфляция в сентябре...