Макеевчане приведите свою жизнь в порядок медитируя

В современном мире стрессов и бесконечных гонок нужно искать место и время для успокоения. В этом поможет медитация.

А это 100 причин из-за которых каждому человеку просто необходимо медитировать:

Физиологические преимущества
  • Замедляет процесс старения
  • Снижается потребление кислорода.
  • Частота дыхания замедляется.
  • Это увеличивает приток крови и замедляет частоту сердечных сокращений.
  • Повышает устойчивость к физической нагрузке.
  • Приводит к более глубокому уровню физической релаксации.
  • Полезна для людей с высоким кровяным давлением.
  • Уменьшает приступы тревоги за счет снижения уровня лактата в крови.
  • Уменьшает мышечное напряжение.
  • Помогает при хронических заболеваний, таких как аллергия, артрит и т.д.
  • Уменьшает симптомы предменструального синдрома.
  • Помогает в послеоперационном заживлении.
  • Усиливает иммунную систему.
  • Снижает активность вирусов и эмоциональный стресс.
  • Усиливает энергию, силу и мотивацию.
  • Помогает в управлении весом.
  • Сокращает число свободных радикалов, сокращает повреждения тканей.
  • Обеспечивает высокое сопротивление кожи.
  • Снижает уровень холестерина и риск сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Улучшает поток кислорода в легкие, в результате легче дышать.
  • Вызавает ощущения «Я любим и постоянно выражаю любовь».
  • Повышает уровень ДГЭА (дегидроэпиандростерон).
  • Предотвращает или замедляет боли при хронических заболеваниях.
  • Предотвращает потение.
  • Лечеит головные боли и мигрени.
  • Упорядывачивает работу мозга.
  • Сокращает потребность в медицинской помощи.
  • Меньше затрат энергии впустую.
  • Мотивирует к занятиям спортом.
  • Значительно облегчает дыхание при астме.
  • Повышение физической устойчивости.
  • Нормализует вес.
  • Гармонизирует эндокринную систему.
  • Расслабляет нервную систему.
  • Обеспечивает полезные изменения в электрической активности мозга.
  • Лечит бесплодие (влияет на выработку гормонов, которые регулируют овуляция).
  • Повышает уверенность в себе.
  • Увеличивает уровень серотонина, влияет на настроение и поведение.
  • Освобождает от фобий и страхов.
  • Помогает контролировать мыслительный процесс.
  • Повышает сосредоточенность.
  • Развивает творческие способности.
  • Согласовывает электромагнитные волны мозга.
  • Повышает способность к обучению и улучшает память.
  • Увеличивает чувство жизненной силы и омоложения.
  • Обеспечивает эмоциональную стабильность.
  • Помогает лучше понять себя.
  • Замедляет старение.
  • Легче избавиться от вредных привычек.
  • Усиливает интуицию.
  • Повышает эффективность.
  • Улучшение отношений дома и на работе.
  • Возможность более широко смотреть на ситуацию и решения.
  • Помогает игнорировать мелкие вопросы.
  • Расширяет способности для решения сложных проблем.
  • Глубже понимаете себя.
  • Развивает силу воли.
  • Глубокое взаимодействие между двумя полушариями мозга.
  • Эффективная и быстрая реакция на стрессовые события.
  • Развивает систему восприятия и двигательную систему.
  • Растет уровень интеллекта.
  • Повышение уровень удовлетворенности работой.
  • Увеличение чувствительности при интимном контакте с партнером.
  • Снижение восприимчивость к психическим заболеваниям.
  • Становитесь общительным и коммуникабельным.
  • Уменьшается агрессивность.
  • Помогает бросить курить, освободиться от алкогольной зависимости.
  • Снижает потребность и зависимость от наркотиков, таблеток и медпрепаратов.
  • Быстрее восстанавливаете силы во время сна.
  • Требуется меньше времени, чтобы заснуть, помогает вылечить бессонницу.
  • Увеличивает чувство ответственности.
  • Снижает агрессивное поведение на дороге.
  • Снижение уровня тревоги.
  • Развивает чувство эмпатии.
  • Помогает принимать более точные решения.
  • Развивает терпимость.
  • Открывает новые конструктивные возможности.
  • Становитеь стабильной и сбалансированной личностью.
  • Развивает эмоциональною зрелость.
  • Помогает видеть будущее.
  • Обеспечивает душевное спокойствие, счастье.
  • Помогает в постановке целей.
  • Способствует большей самореализации.
  • Становитесь более сострадательным
  • Набираетесь мудрости.
  • Более глубоко понимаете себя и других.
  • Тело, разум и дух живут в гармонии.
  • Глубокий уровень духовного расслабления.
  • Принятие себя.
  • Помогает научиться прощаться себя и других.
  • Изменеяет отношения к жизни на позитивное.
  • Глубокие отношения и связь с Богом.
  • Достижение просветления.
  • Направленность на внутренней мир.
  • Помогает жить «здесь и сейчас».
  • Раскрывает и углубляет чувство любви.
  • Расширяет силы и сознания за пределы эго.
  • Переживаете внутреннее чувство уверенности.
  • Опыт ощущения «единства» и «потока».
  • Синхронизирует вашу жизнь.

"Друзья, такой огромный список вдохновляет и отодвигает лень и отговорки («нет времени…», «вдруг, я делаю это неправильно») на второй план.
Сразу хочется заниматься медитацией и при чем постоянно. Только подумать, что 5-15 минут занятий в день приносят столько пользы", - считает Лаура Сильва.

http://www.metodsilva.ru/
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
22 просмотра в ноябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Украинская сторона в Трехсторонний контактной группе предлагает провести внеочередное заседание через так называемые "выборы" в ОРДЛО. Об этом заявила первый заместитель председателя Верховной Рады Украины, представитель Украины в ТКГ Ирина Геращенко на своей странице в Facebook. "Украинская сторона в ТКГ направила официальную ноту с предложением провести внеочередное заседание группы в связи с проведением фейковых "выборов" на Донбассе. Мы настаиваем на т...
Бизнес
Национальный банк ослабил официальный курс гривни к доллару на 1 копейку, установив его на 13 ноября на уровне 27,90 гривни. Так, официальный курс гривни к евро установлен на уровне 31,64 гривни. Напомним, 12 ноября котировки гривни к доллару на закрытии межбанка установилисьна уровне 27,90 - 27,92 гривни за доллар. Национальный банк укрепил официальный курс гривни к доллару на 3 копейки, установив его на 12 ноября на уровне 27,89 гривни.
Общество
Украина в декабре будут отдыхать три дня подряд по случаю Рождества западного обряда – 23, 24 и 25 декабря будут выходными. Однако они должны работать в субботу 22 декабря. Кроме того, 1 января 2019 года приходится на вторник – и понедельник 31 декабря тоже будет нерабочим, а отработать его рекомендуется в субботу 29 декабря. Следовательно, на Новый год у украинцев тоже будет три выходных подряд с 30 декабря. Всего в декабре в Украине будет 11 выходных, вк...
Общество
В южных и восточных областях Украины в понедельник ожидаются сильные порывы ветра. Об этом, ссылаясь на данные синоптиков, сообщает Государственная служба по чрезвычайным ситуациям. "По данным Укргидрометцентра, 12 ноября в южных и восточных областях порывы ветра 15-20 м/с", - говорится в сообщении.
Общество
В оккупированном Донецке 11 ноября в связи с незаконными выборами боевики ограничат движение транспорта. Как сообщают "Новости Донбасса" со ссылкой на информресурсы боевиков, с 12:00 перекроют движения для всех видов транспортных средств, кроме общественного муниципального транспорта по ул. Артема, ул.Постышева, пр.Гринкевича, по Театральному проспекту, пр.Гурова, бул. Шевченко и бул.Пушкина.  Как сообщает "Громадське" со ссылкой на собственные источники, ...
Общество
Из-за повышения цены на газ на 23% тарифы на тепло могут вырасти не больше, чем на 16%. Об этом в эфире одного из общенациональных каналов сказал премьер-министр Владимир Гройсман, передает пресс-служба правительства. "Когда я слышу, что тарифы на тепло и воду могут вырасти на 70%, у меня вопрос: с какой стати это должно произойти? Люди должны понять, что вопрос цены на газ - важен для формирования тарифов. Но мы посчитали: если газ подорожал на 23%, то та...
Общество
11 ноября в Украине сохранится сухая погода, ночью, утром с туманами; с северо-востока начнет поступать более прохладный воздух. Как сообщает "Интерфакс-Украина" со ссылкой на Укргидрометцентр, в Украине без осадков. Ветер юго-восточный, 5-10 м/с. Температура ночью от 3° тепла до 2° мороза, днем 1-6° тепла, в западных областях и на крайнем юге 8-13°; на юге Одесской области ночью 5-7° тепла днем 13-16°. В Киеве в воскресенье без осадков, температура ночью...
Политика
Верховная Рада в четверг ратифицировала меморандум о взаимопонимании и кредитное соглашение между Украиной и ЕС о получении макрофинансовой помощи в размере 1 млрд евро. За соответствующее решение проголосовали 242 народных депутата, сообщает сайт украинского парламента. Согласно тексту соглашения, помощь будет оказана двумя траншами по 500 млн евро при условии выполнения требований, прописанных в документах. В четверг президент Петр Порошенко анонсировал...
Общество
В 2019 не планируется менять акцизы на алкоголь, и бизнес-сообщество приветствует это решение. Об этом говорится в сообщении Европейской Бизнес Ассоциации по поводу принятия Верховной Радой в первом чтении законопроекта №9260 о повышении акцизного налога на табачные изделия и ряда других акцизов, а также о снижении порога безналоговых пересылок для физических лиц. В 2017 году акцизы на ликеро-водочные изделия были увеличены на 20%. Однако, это не обеспечил...