Макеевчане приведите свою жизнь в порядок медитируя

В современном мире стрессов и бесконечных гонок нужно искать место и время для успокоения. В этом поможет медитация.

А это 100 причин из-за которых каждому человеку просто необходимо медитировать:

Физиологические преимущества
  • Замедляет процесс старения
  • Снижается потребление кислорода.
  • Частота дыхания замедляется.
  • Это увеличивает приток крови и замедляет частоту сердечных сокращений.
  • Повышает устойчивость к физической нагрузке.
  • Приводит к более глубокому уровню физической релаксации.
  • Полезна для людей с высоким кровяным давлением.
  • Уменьшает приступы тревоги за счет снижения уровня лактата в крови.
  • Уменьшает мышечное напряжение.
  • Помогает при хронических заболеваний, таких как аллергия, артрит и т.д.
  • Уменьшает симптомы предменструального синдрома.
  • Помогает в послеоперационном заживлении.
  • Усиливает иммунную систему.
  • Снижает активность вирусов и эмоциональный стресс.
  • Усиливает энергию, силу и мотивацию.
  • Помогает в управлении весом.
  • Сокращает число свободных радикалов, сокращает повреждения тканей.
  • Обеспечивает высокое сопротивление кожи.
  • Снижает уровень холестерина и риск сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Улучшает поток кислорода в легкие, в результате легче дышать.
  • Вызавает ощущения «Я любим и постоянно выражаю любовь».
  • Повышает уровень ДГЭА (дегидроэпиандростерон).
  • Предотвращает или замедляет боли при хронических заболеваниях.
  • Предотвращает потение.
  • Лечеит головные боли и мигрени.
  • Упорядывачивает работу мозга.
  • Сокращает потребность в медицинской помощи.
  • Меньше затрат энергии впустую.
  • Мотивирует к занятиям спортом.
  • Значительно облегчает дыхание при астме.
  • Повышение физической устойчивости.
  • Нормализует вес.
  • Гармонизирует эндокринную систему.
  • Расслабляет нервную систему.
  • Обеспечивает полезные изменения в электрической активности мозга.
  • Лечит бесплодие (влияет на выработку гормонов, которые регулируют овуляция).
  • Повышает уверенность в себе.
  • Увеличивает уровень серотонина, влияет на настроение и поведение.
  • Освобождает от фобий и страхов.
  • Помогает контролировать мыслительный процесс.
  • Повышает сосредоточенность.
  • Развивает творческие способности.
  • Согласовывает электромагнитные волны мозга.
  • Повышает способность к обучению и улучшает память.
  • Увеличивает чувство жизненной силы и омоложения.
  • Обеспечивает эмоциональную стабильность.
  • Помогает лучше понять себя.
  • Замедляет старение.
  • Легче избавиться от вредных привычек.
  • Усиливает интуицию.
  • Повышает эффективность.
  • Улучшение отношений дома и на работе.
  • Возможность более широко смотреть на ситуацию и решения.
  • Помогает игнорировать мелкие вопросы.
  • Расширяет способности для решения сложных проблем.
  • Глубже понимаете себя.
  • Развивает силу воли.
  • Глубокое взаимодействие между двумя полушариями мозга.
  • Эффективная и быстрая реакция на стрессовые события.
  • Развивает систему восприятия и двигательную систему.
  • Растет уровень интеллекта.
  • Повышение уровень удовлетворенности работой.
  • Увеличение чувствительности при интимном контакте с партнером.
  • Снижение восприимчивость к психическим заболеваниям.
  • Становитесь общительным и коммуникабельным.
  • Уменьшается агрессивность.
  • Помогает бросить курить, освободиться от алкогольной зависимости.
  • Снижает потребность и зависимость от наркотиков, таблеток и медпрепаратов.
  • Быстрее восстанавливаете силы во время сна.
  • Требуется меньше времени, чтобы заснуть, помогает вылечить бессонницу.
  • Увеличивает чувство ответственности.
  • Снижает агрессивное поведение на дороге.
  • Снижение уровня тревоги.
  • Развивает чувство эмпатии.
  • Помогает принимать более точные решения.
  • Развивает терпимость.
  • Открывает новые конструктивные возможности.
  • Становитеь стабильной и сбалансированной личностью.
  • Развивает эмоциональною зрелость.
  • Помогает видеть будущее.
  • Обеспечивает душевное спокойствие, счастье.
  • Помогает в постановке целей.
  • Способствует большей самореализации.
  • Становитесь более сострадательным
  • Набираетесь мудрости.
  • Более глубоко понимаете себя и других.
  • Тело, разум и дух живут в гармонии.
  • Глубокий уровень духовного расслабления.
  • Принятие себя.
  • Помогает научиться прощаться себя и других.
  • Изменеяет отношения к жизни на позитивное.
  • Глубокие отношения и связь с Богом.
  • Достижение просветления.
  • Направленность на внутренней мир.
  • Помогает жить «здесь и сейчас».
  • Раскрывает и углубляет чувство любви.
  • Расширяет силы и сознания за пределы эго.
  • Переживаете внутреннее чувство уверенности.
  • Опыт ощущения «единства» и «потока».
  • Синхронизирует вашу жизнь.

"Друзья, такой огромный список вдохновляет и отодвигает лень и отговорки («нет времени…», «вдруг, я делаю это неправильно») на второй план.
Сразу хочется заниматься медитацией и при чем постоянно. Только подумать, что 5-15 минут занятий в день приносят столько пользы", - считает Лаура Сильва.

http://www.metodsilva.ru/
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
22 просмотра в августе
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Согласно данным Госстата, зафиксировано улучшение трех из пяти индикаторов деловой уверенности - компонентов ИЭН: в розничной торговле (с 5,3% во втором квартале до 10,7%), в сфере услуг (с -5% до 0,3%), в строительстве (с -21,5% до -18,7%). В то же время отмечается ухудшение потребительской уверенности (с -27,1% до -29,1%) и деловой уверенности в перерабатывающей промышленности (с -3,9% до -4,8%). Госстат напоминает, что в третьем квартале 2017 года ИЭН с...
Бизнес
Национальный банк продал на аукционе 66,6 миллиона долларов при общем объеме заявок 98,1 миллиона долларов. НБУ продавал валюту по средневзвешенному курсу 27,4619 гривни за доллар. Как сообщалось, в последний раз Национальный банк проводил аукцион по продаже банкам валюты 3 августа, в ходе которого продал 50 млн долларов по средневзвешенному курсу 27,0886 грн. Котировки гривни к доллару на межбанковском валютном рынке по состоянию на 10:00 установились на...
Общество
Об этом 11 августа сообщили в пресс-центре штаба Операции объединенных сил. "Задержание граждан произошло на блокпосту, который расположен неподалеку Волновахи. Причиной задержания стала информация из базы данных Нацполиции Украины, согласно которой лица считаются подозреваемыми в сотрудничестве с так называемой "ДНР", - отметили в штабе. Задержанные граждане переданы сотрудникам Волновахского отдела Нацполиции Украины для дальнейших процессуальных действи...
Общество
Об этом говорится в комментарии Национального банка. Замедление потребительской инфляции прежде всего обусловлено замедлением роста цен на продукты питания благодаря ощутимому расширению их предложения. Кроме того, как отметил НБУ, менее существенно выросли цены на отдельные непродовольственные товары в результате укрепления курса гривни к валютам стран - торговых партнеров в предыдущие месяцы, что, в частности, было обусловлено жесткой монетарной политико...
Общество
Все города Украины оказались одними из самых дешевых в мире по цене интернета. Об этом сообщают texty.org. Самыми дорогими городами оказались Аддис-Абеба (Эфиопия) - 245 долларов (месячная абонплата за безлимит скоростью более 60 мегабит в секунду), Гамильтон (Бермуды) - 149 долларов, Хараре - 125 долларов, Абу-Даби (ОАЭ) - 117 долларов. В то время как стоимость интернета в украинских городах составляет 3-5 доллара.  Нагадаємо, 25,59 миллиона украинцев пол...
Промо
Есть два способа продать машину: через посредника и самостоятельно. В первом случае вы теряете 20-30% от стоимости, во втором — тратите много усилий и времени. Оптимальным вариантом, при наличии хотя бы небольшого запаса времени, будет самостоятельная продажа. 1. Подготовка машины к продаже Именно от товарного вида зависит насколько быстро вы найдете покупателя и какой будет итоговая цена продажи. Гораздо выгоднее немного потратиться на устранение бросающи...
Бизнес
Международные резервы Украины на 1 августа, по предварительным данным, составили 17,75 миллиарда долларов, сократившись за июль на 1,3% или на 229,7 миллиона долларов. Об этом сообщает пресс-служба Национального банка. Причиной снижения резервов в НБУ в первую очередь называют осуществление платежей по государственному долгу в иностранной валюте. Так, в июле на обслуживание и погашение государственного и гарантированного госдолга в иностранной валюте (кром...
Общество
"Ощадбанк" стал вторым украинским банком, который запустил Apple Pay. Об этом на своей странице в Facebook написал глава банка Андрей Пышный. "Мы сделали Apple Pay доступным для всех! Чтобы пользоваться возможностью оплаты айфоном, не обязательно иметь карточку Ощадбанка (хотя я очень советую ее оформить). Достаточно позвонить в контакт-центр Ощадбанка и получить цифровую мгновенную препейд-карту. Ее можно подключить к Apple Pay и спокойно пользоваться при...
Происшествия
В течение 6 августа на водоемах страны утонула 21 человек, из них 5 детей. Об этом сообщает Государственная служба по чрезвычайным ситуациям. "В частности в Ровенской области, а именно в селе Бродовское, во время купания в реке Горынь, утонули две сестрички 12 и 13 лет. Об этом спасателям стало известно около семи вечера", – отмечают в ДСНС. В тот же день в той же реке, в соседнем селе Антоновка утонул 15-летний парень. В пруду в Хмельницкой водолазы нашли...