Арт-терапия спасет макеевчан от депрессии

Мы живем во времена, когда  депрессии одолевают  многих, если не абсолютно всех .  В Японии существуют центры психологической разрядки, у нас к помощи профессиональных психологов обращаются единицы и тогда, когда  припекло. Сайт, 0623 решил узнать  какими способами, борются с депрессией в Макеевке. Разобраться в этом помогла психолог Оксана Луканина.

 И один из них это занятия в студии психологии и творческого развития «Арт-терапия».

- Оксана, расскажите, что подразумевается под названием «Арт - терапия»?

- Арт-терапия – это исцеление творчеством. В процессе терапии человеку удается избавиться от подавленных состояний, депрессий, гнева, разобраться в себе, повысить самооценку, научиться самовыражению.

- А конкретно, каким творчеством для этого нужно заниматься?

- Существует масса направлений: рисование – ИЗО-терапия, лепка, особенно полезна для детей и людей с нарушением двигательной функции, танцы, музыка, сказки, коллажи, библио-терапия…

5ppuCve0H-o

 - Чем, из вышеупомянутого, занимаетесь вы?

- Сейчас развиваем ИЗО-терапию, а в планах соединить рисунок, лепку с анимацией. Люди сами будут создавать целительные сказки при помощи своих чувств, фантазии и художественных навыков. (смотрите видео экспериментального мультфильма).

2R7lpPubWDQ (1)

 - Получается, что человек приходит к вам, рисует свою проблему на листе бумаги и ему становится легче?

- В целом, можно сказать и так. Это может быть спонтанный рисунок, выражающий эмоции, душевное состояние, настроение человека, иногда, это тематический рисунок. Сейчас мы все больше практикуем тематические тренинги. Задается тема, собираются желающие ее обсудить, решить проблему,  связанную с тем или иным аспектом жизни. Это семейные отношения, межличностные, детские страхи или страхи взрослых. Стараемся разнообразить.

nIoEXDlInvY

 - На сколько, такая терапия пользуется успехом у макеевчан?

- В Макеевке, пока мало желающих, наладить   душевное равновесие с помощью специалистов. Но со временем люди к этому придут. Ведь в нашей стране, как правило, эмоциональное состояние работников, соседей, и в целом  людей мало кого интересует, а так хочется понимания, стать хоть немного счастливее…

- Оксана, поделитесь, как работает этот метод.

- Дело в том, что когда мы говорим, наш разум  пропускает информацию через так называемый фильтр. Совершенно другой механизм работает, когда человек рисует. Это происходит от души – полет творчества, фантазии, это мечта. Так вот во время рисования на подсознательном уровне может проявиться та,  или иная проблема, только уже на бумаге. Задача психолога обнаружить ее и помочь разобраться.

bLrzHkKCC-Y

 - Вы даете какие-то гарантии окончательного исцеления?

- Какие-то особо запущенные случаи решают на более высоком психологическом или даже психическом уровне в специальных клиниках. Наша задача справиться с какой-то текущей проблемой на данный момент. Многие переносят этот творческий способ в повседневную жизнь и уже сами справляются при помощи  изученного инструмента, в данном случае обнаружение проблемы и избавление от нее при помощи рисунка. Естественно, выйдя от нас в хорошем настроении, человек встретится с иной проблемой. Важно то, какое эмоциональное  состояние у человека было до и, какое после. Главное, что проблемы перестают наслаиваться одна на другую. Справился с одной, переходишь к решению другой.

- Оксана, а есть какие-то общие советы для улучшения своего состояния?

- Все зависит от человека, на сколько, сильно желание что-то изменить. Конечно, нужно поощрять творческие порывы своих родных, разговаривать. Лично я всегда стараюсь брать ответственность за все происходящее на себя. Именно чувствовать ответственность, а не вину. Тогда понимаешь, что ты всегда можешь что-то изменить, улучшить.

Естественно корреспондент сайта 0623 не смогла упустить возможность, и предложила свой рисунок для психологического анализа.

SAM_7745

 Выяснилось, что здесь отразилось стремление к семейным ценностям, к разностороннему развитию и еще кое-какие  проблемы личного характера, причем вполне соответствующие действительности.

А далее Оксана предложила легкие варианты расшифровки рисунков, которые мы изображаем, например, во время телефонного разговора, на скучной лекции или совещании, размышлений о чем-либо:

SmZak-dKAEc

«Такого рода изображения получили название «психография», которая,  объясняет не только истинные мотивы нашего поведения, но и то, какие черты личности несет их обладатель, характер, настроение и темперамент.

Любителей порисовать циферки заботят исключительно материальные ценности. Первый вариант — вы прикидываете, где и как можно заработать. Второй — думаете, как рассчитаться с долгами.

Страницы записной книжки украшает солнце или гирлянды? Парадоксально, но ваше настроение отнюдь не такое радужное, как эти рисунки. Вам не хватает тепла, заботы и внимания. Вы мечтаете о дружбе и нежности.

Связанные окружности,  вписанные друг в друга, сигнализируют об одиночестве личности, стремлению к соучастию, нехватке дружеского внимания.

Квадраты, ромбы, треугольники выдают четкие цели и твердые убеждения. Такие фигуры обычно рисуют люди, которые привыкли, открыто выражать свою точку зрения. Они стараются не пасовать перед противником, имеют практический склад ума, хорошо развитое логическое мышление и способны занимать руководящую должность. Причем симметричные формы означают приверженность к аккуратности и порядку, расчетливость и умение все планировать. В то же время, если углы фигур прорисованы слишком остро — это явная склонность к агрессии. Ваша проблема — излишняя сосредоточенность, которая не позволяет нормально расслабиться.

XUEv3hWly3s

Личные подписи: свойственны эгоистической натуре, слишком зацикленной на своей персоне.

Кресты выражают чувство вины. Возможно, вы кого-то обидели или не выполнили обещание или вам кажется, что окружающие вас упрекают за что-то. Поскорее обсудите все, что вас тяготит, или попросите прощения, сразу станет легче. Кстати, на вашем рисунке могут быть не просто обычные кресты, а, например, украшения или узоры, содержащие в себе крестообразные элементы. Как правило, такой вид им придают женщины.

Чужие проблемы не слишком вас заботят или вообще не интересуют. Вы, очень скрытный и замкнутый человек, не любите, когда другие лезут в ваши дела. Возможно, вы переживаете легкий кризис. Сейчас вы — сплошной оголенный провод. Постарайтесь держать себя в руках, иначе можете вспылить и оскорбить собеседника.

Звезда — показатель оптимистичной натуры. Столкнувшись с проблемой, такой человек старается не опускать руки и пытается быстрее справиться с трудностями. Кроме того, подобный рисунок демонстрирует желание “чертежника” обратить на себя внимание.

Тонкие деревья с голыми ветвями рисуют потерянные и расстроенные люди. А вот ветвистая крона и толстый ствол показывают, что вы энергичны, жизнерадостны и в данный момент вас ничто не беспокоит.

Сердечки рисуют тогда, когда  переполнены чувствами. Хочется расцеловать весь мир. Но вы постоянно сдерживаете свои эмоции и со стороны кажетесь строгим и неприступным. Причем чем крупнее рисунок, тем больше разница между вашим истинным лицом и привычной маской. Хватит контролировать себя, станьте более открытым и раскованным.

“Пчелиные соты” говорят о стремлении к упорядоченной и размеренной жизни, спокойствию, гармонии с собой и окружающим миром. Кроме того, такой рисунок может означать желание создать семью, в котором зачастую человек не хочет признаваться даже саму себе.

Цветы и листья говорят о добром характере. Такие люди отзывчивы и любят помогать другим. Они также чувствительны и эмоциональны. Если человек рисует растения в вазе, значит, ему постоянно требуется энергетическая подпитка.

Вы оказались в неприятном или затруднительном положении, поэтому рисуете шахматную доску. И хотите решить все проблемы, выработав свою тактику и стратегию, как это делают

Стрела – это вектор, стремление к чему-либо. Направление вверх – ориентированы  на окружение, вниз – на себя, налево – оглядываетесь в прошлое, направо – надежда на будущее.

Домики – свидетельствуют о любви к порядку, расчетам, склонность к планированию даже в мелочах. Человек, изображающий симметричные фигуры, умен, четко видит перед собой задачи, достаточно упрям.

Решетки – символизируют человека не глупого, но стеснительного, не решающегося заявить о себе».

Теперь Вы можете проанализировать свои «каракули-рисунки». Это поможет Вам разобраться в характере и настроении окружающих Вас людей и в самом себе.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
98 просмотров в декабре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Национальная комиссия, осуществляющая регулирование в сфере энергетики и коммунальных услуг, приняла решение о повышении тарифов на тепло для 18 из 26 запланированных поставщиков. Об этом сообщила глава НКРЭКУ Оксана Кривенко на своей странице в Facebook. Тарифы оставшихся 8 лицензиатов будут рассмотрены 11 декабря. "Тарифы рассматривались по обращению лицензиата, после проведения открытых обсуждений на местах с участием органов местной власти и общества",...
Общество
За 8-9 декабря средняя цена бензина и дизельного топлива на АЗС опустилась на 13-14 копеек за литр. Об этом сообщили в "Консалтинговой группе А-95" со ссылкой на ценовой мониторинг розничного рынка, передает enkorr. Сразу на 2 грн/л цены снизила сеть "Амик". Бензин А-92 подешевел на станциях этой сети с 30,99 грн/л до 28,99 грн/л, А-95 – с 31,99 до 29,99 грн/л, дизельное топливо – с 31,49 до 29,49 грн/л. Отмечается, что за последний месяц "Амик" снизил цен...
Общество
С 6 на 7 декабря розничные цены на бензин и дизтопливо в Украине продолжили снижаться, преимущественно в региональных сетях АЗС. Средние цены по стране опустились на 6–8 коп/л, сообщили в "Консалтинговой группе А-95" со ссылкой на данные мониторинга розничного рынка. Столичная сеть KLO опустила цены на бензины на 50 коп/л и на 20 коп/л на дизельное топливо. Представленная в восточных областях сеть "Параллель" снизила цены на все топливо на 33 коп/л. Работа...
Общество
С начала года украинский парк коммерческих автомобилей пополнили 11,5 тысячи новых автомобилей, что на 11% больше чем за аналогичный период 2017 года. Однако в ноябре в Украине было зарегистрировано 1 ,017 тыс новых коммерческих автомобилей, что на 1,2% меньше, чем годом ранее. На первом месте по продажам Renault с результатом 166 зарегистрированных авто. По сравнению с прошлым годом, ноябрьский показатель снизился почти на 2%. Второе место у Fiat, регистр...
Общество
Верховная Рада приняла во втором чтении и в целом законопроект №8450 "Об информации для потребителей пищевых продуктов". За соответствующее решение проголосовал 231 народный депутат. Законопроектом вводится запрет на использование информации, которая может ввести потребителя в заблуждение, особенно в части свойств и характеристик пищевых продуктов и последствий их потребления. Кроме этого, законопроект обязывает производителей делать надписи на упаковках ч...
Бизнес
Национальный банк укрепил официальный курс гривни к доллару на 15 копеек, установив его на 6 декабря на уровне 27,97 гривни. Официальный курс гривни к евро установлен на уровне 31,76 гривни. Напомним, 5 декабря котировки гривни к доллару на открытии межбанка установились на уровне 27,98 - 28,02 гривни за доллар. 5 декабря котировки гривни к доллару на закрытии межбанка установились на уровне 27,96 - 27,98 гривни за доллар. Национальный банк укрепил официал...
Общество
"Укрзализныця" посоветовала клиентам обращаться в службу поддержки, если во время сбоев в системе покупки билетов операция осталась без результата. "Если заявленная операция в онлайн-системе booking.uz.gov.ua, которая осуществлялась вчера, 4 декабря, в часы пиковой нагрузки на систему, осталась без результата, клиентам необходимо обратиться с соответствующей информацией в установленном порядке по телефону: (044) 591- 19-88, электронному адресу: booking@uz....
Общество
6 декабря в Украине будет солнечно и без осадков, только на востоке прогнозируют небольшой снег, 7 декабря вернется мороз. 6 декабря на западе, севере и в центре ночью -2-4, днем ​​около 0, без осадков, на востоке небольшой снег, ночью и днем ​​около 0. На юге прогнозируют облачную погоду, ночью и днем ​​от -1 до +1, в Крыму мокрый снег, ночью около 0, днем ​​до +2.  По прогнозу синоптика Натальи Диденко, в столице ночью 6 декабря будет идти мокрый снег, д...
Экология
Министерство экологии и природных ресурсов Украины опубликовало рейтинг крупнейших предприятий-загрязнителей. Топ-10 крупнейших загрязнителей названы в сообщении Минприроды, с Топ-100 можно ознакомиться в материалах на сайте министерства. Две трети предприятий, вошедших в рейтинг Топ-100, локализованы на территории 4 областей: Днепропетровская - 30; Донецкая - 22; Запорожская - 9; Луганская - 6. Рейтинг составлен по результатам представленной субъектами хо...