Возвращаемся к работе после длительных праздников: полезные советы для макеевчан

После длительных новогодних и рождественских выходных неизбежно следует возвращение к работе. Но иногда прийти в себя после долгих каникул, вернуть силу и бодрость духа и войти в рабочую колею непросто. Эксперты составили несколько правил, следуя которым можно спокойно и без паники вернуться к работе.

В первую очередь необходимо подготовиться к окончанию выходных психологически. Не дожидаясь, пока закончится праздничное веселье и наступит рабочая неделя, можно начинать строить планы на будущее. Следует составить список задач, которые нужно будет в первую очередь выполнить на работе. Можно также запланировать поход в кинотеатр, встречу с друзьями или записаться на процедуры в СПА-салон, тогда ожидание приятного события будет поднимать настроение в первые рабочие будни.

Постарайтесь за пару дней до выхода на работу настроиться на привычный рабочий ритм - ложитесь спать пораньше, сведите к минимуму встречи с друзьями и употребление алкогольных напитков. Так вы быстрее адаптируетесь к привычному укладу жизни. Данный метод поможет вам избежать усталости и недосыпа в первые рабочие дни.

Также важно суметь настроиться на позитивный лад и избегать хандры, связанной с окончанием праздников. Новогоднее веселье позади — а жизнь продолжается. И кроме того, год только начался, а значит - впереди еще множество праздников, новых встреч, свершений и приятных событий. Не зря психологи отмечают: если четко представить себе свои будущие успехи, то их достижение станет только вопросом времени.

Новогодние и рождественские праздники – это период теплых и душевных встреч с друзьями, родными и близкими людьми, время, когда наконец-то можно расслабиться и уделить им больше внимания, чем всегда. После праздников может появиться ощущение одиночества, душевной пустоты, потому что приятные встречи закончились. Но ведь близкие люди всегда остаются рядом - и можно прекрасно общаться с ними в постпраздничный период.

После обильных новогодних пиршеств врачи не рекомендуют истязать себя жесткими диетами, поскольку это стресс для организма. Просто ограничьте по возможности употребление сладких, жареных и жирных праздничных блюд. Ешьте побольше овощей, фруктов и молочных продуктов. Это поможет сбросить лишние килограммы и восстановить работу органов желудочно-кишечного тракта.

Начните заниматься спортом, лучше начать с лёгкой зарядки или бега и поэтапно увеличивать нагрузку. Это постепенно поможет вам вернуть себе прежнюю форму, что улучшит настроение и умственные возможности.

Вряд ли после первого рабочего дня или даже недели у кого-либо может возникнуть желание заниматься уборкой. Так что лучше навести чистоту, пока выходные не закончились и есть возможность уделить этому время. Ведь после работы гораздо приятнее будет вернуться в чистую квартиру. Кроме этого, наведение порядка в доме поможет привести в порядок мысли.

Также стоит сделать запас продуктов на первую рабочую неделю, чтобы не утруждать себя походами в супермаркет, и заранее подготовить необходимую одежду для первого рабочего дня.

В первый рабочий день после праздников лучше прийти на работу хотя бы на 15 минут раньше обычного времени. Это избавит вас от лишней спешки и поможет собраться с мыслями.

По прибытии в офис специалисты советуют сразу приступать к работе. В первую очередь необходимо пообщаться с начальством и сотрудниками, обсудить с ними состояние текущих проектов, чтобы составить план действий и не упустить ни одного важного момента. Не стоит начинать рабочий день с общения с сотрудниками о прошедших праздниках: разговор может затянуться надолго, и вы ничего не успеете сделать. То же самое касается и посещения соцсетей.

В то же время не стоит набрасываться на работу с излишним рвением. Постарайтесь выполнять задачи по очереди и не задерживаться на работе допоздна.

healthinfo.ua
на работу после праздников
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
213 просмотров в сентябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Общество
Об этом министр социальной политики Андрей Рева рассказал в видеоразъяснении. Согласно закону "Об обращении граждан" и Положением о порядке назначения жилищных субсидий орган соцзащиты обязан оформить заявление и декларацию и только после их рассмотрения официально (письменно) уведомить заявителя - предназначена ли не предназначена ему субсидия с обоснованием такого решения. Он также напомнил, что на помощь от государства могут рассчитывать те украинские с...
Происшествия
При этом враг дважды применял вооружение, запрещенное Минскими договоренностями. Противник вел прицельный огонь из минометов калибра 120 и 82 мм, противотанковых ракетных комплексов, гранатометов различных систем, крупнокалиберных пулеметов и стрелкового оружия. Российско-оккупационные войска осуществляли обстрелы позиций Объединенных сил в районах населенных пунктов Крымское, Новотошковское, Золотое, Светлодарск, Зайцево, Южное, Пески, Красногоровка, Марь...
Общество
"21 сентября состоялся очередной тендер по рефинансированию банков, по результатам которого удовлетворена заявка одного банка в общей сумме 2,9 млрд гривен по процентной ставке в размере 20% годовых", — отметили в НБУ.Кредит выдан сроком на 84 дня под залог ОВГЗ. Ранее сообщалось, что "Альфа" и банк "Пивденный" привлекли у Национального банка рефинансирование суммарно на 1,315 миллиарда гривен.
Общество
На 17:00 средние курсы валют на межбанке были следующими: Доллар США - 28,06-28,09 гривни; Евро - 33,10-33,14 гривни; Российский рубль - 0,4263-4270 гривни. Напомним, 24 сентября котировки гривни к доллару на межбанковском валютном рынке по состоянию на 11:00 установились на уровне 28,12-28,14 гривни за доллар. Национальный банк оставил официальный курс гривни к доллару неизменным, установив его на 24 сентября на уровне 28,06 гривни. 21 сентября котировки...
Общество
В Червоногвардейском районе временно оккупированной Макеевки и в других населенных пунктах по указанию оккупационных «властей ДНР» идет массовый спил деревьев. Фруктовые деревья продают частникам, занимающимся продажей шашлыков, а остальные пилят «на дрова». Вот что сообщают макеевчане в соцсетях: «На Гвардейке на 8-8 меняют, все деревья под корень режут. Народ в шоке. Обращались в исполком, выдали бумагу что все законно. Вата в шоке, при Украине такого не...
Происшествия
Как сообщают источники, в районе временно оккупированного Дебальцево ликвидирован боевик «ДНР» Пакиж Юрий Николаевич. О Пакиже известно, что он родился в Славянске 15 июня 1961 года, был ликвидирован в районе Дебальцево 20 августа 2018 года. По записям боевиков «ДНР» в соцсетях, Пакиж был «стрелковцем».
Общество
На территории Украины пройдут дожди, местами с грозами. Также ожидается усиление ветра 15-22 м/с. А уже 23-24 сентября на высокогорье Карпат пройдет дождь с мокрым снегом, температура ночью и днем 1-6° тепла.Также отмечается, что 22 сентября в Карпатском регионе, а 23 сентября в северной части страны прогнозируются местами сильные дожди.
Общество
По состоянию на утро 22 сентября, очереди на пунктах пропуска на линии разграничения были следующими. Майорск в сторону Бахмута нет авто, в Горловку 60. Марьинка в сторону Курахово нет авто, в Донецк 100. Новотроицкое в сторону Мариуполя 30 авто, в Донецк 40. Гнутово в сторону Мариуполя 20 авто, в Донецк 20. За прошедшие сутки общий пассажиро-транспортный поток характеризовался увеличением по сравнению с предыдущим днем.
Общество
В июле было импортировано 1,12 млрд кубов на 346,8 млн долларов. Средняя цена газа в июле 2018 года составила 309,1 доллара за 1 тыс куб м против 267,4 доллара – в июне, 263,5 доллара – в мае, 310,8 доллара – в апреле, 278,7 доллара – в марте, 261,1 доллара – в феврале и 279,4 доллара – в январе. Крупнейшими контрагентами по итогам семи месяцев стали компании из Швейцарии – 2,99 млрд куб м газа, Германии – 1,811 млрд куб м и Польши – 438,031 млн куб м. Имп...